ROUTINES GAGNANTES 🏆


Mettre en place un rituel matinal puissant, qui aura un profond impact dans ta vie et ce, sur le long terme !

"Routines Gagnantes" est une formation en ligne complùte qui t'accompagnera dans l'installation de ton rituel matinal 🏆 :

Un rituel : 
  • qui fonctionne pour toi,
  • qui a du sens pour toi,
  • qui te donne du plaisir chaque matin,
  • qui rĂ©pond Ă  tes objectifs principaux,
  • et surtout, qui dure sur le long terme.

TrÚs souvent, lorsqu'on commence le développement personnel...

C'est pour une raison simple,
On pense que la vie à plus que ça à nous offrir.

Quoi de plus normal ?
Sans le vouloir, on s’est peut-ĂȘtre enfermĂ© dans un schĂ©ma qui ne nous convient pas,
Dans un quotidien oĂč nos prioritĂ©s ne sont plus du tout reprĂ©sentĂ©es,
Dans un quotidien oĂč l’on a complĂštement perdu le contrĂŽle sur les Ă©vĂšnements.

Et on le sait trÚs bien, sur le long terme, ça ne peut pas durer comme ça,
On sait que le stress chronique n’est pas une obligation,
On sait qu’une journĂ©e n’est pas nĂ©cessairement faite de contraintes,
Mais ce qu’on sait surtout, c’est à quel point c’est difficile de se sortir de là


Les routines matinales sont un outil formidable pour prendre un nouveau virage,

L'idĂ©e est simple, on met le rĂ©veil un peu plus tĂŽt que d'habitude, et on effectue quelques activitĂ©s qui nous permettent, jour aprĂšs jour, d'Ă©voluer vers une version plus Ă©panouie de nous-mĂȘme.

Sauf que tu l'as peut-ĂȘtre expĂ©rimentĂ©,
Rituel matinal peut aussi rimer avec désillusion,
On y place souvent, beaucoup d’espoir, on se lance, et on ne tient pas sur la durĂ©e.
Et trop rapidement, on retourne dans nos travers.

J'ai commencé ma toute premiÚre routine le 18 avril 2016,
Et moi aussi, en plus de trois années d'expérience, j'ai eu des hauts et des bas.
Ce que j'aimerais te partager avec ce programme, c'est une méthode.

Une méthode fiable pour que ton rituel matinal soit effectué pour les bonnes raisons, qu'il te procure un maximum de plaisir chaque matin, et surtout, qu'il tienne sur le trÚs long terme.

Le programme de cette formation 🚀

Quatre modules, et deux bonus trÚs spéciaux.


Module n°1 - Les fondamentaux d’une routine gagnante
đŸ‘šâ€đŸ«
  • La base de tout changement dans notre vie : la prise de conscience Ă  avoir en prioritĂ©,
  • La zone de contrĂŽle appliquĂ©e aux routines matinales,
  • Comment se fixer des objectifs clairs pour nos routines ?
  • Comment identifier notre pourquoi profond, indispensable pour durer sur le long terme ?
  • Les erreurs Ă  ne pas faire lorsqu'on se lance dans l'aventure (ou du moins, toutes celles que j'ai faĂźtes !)
Module n°2 - Une routine matinale gagnante commence la veille au soir 😮
  • Tout ce que tu dois savoir pour optimiser ta soirĂ©e et ton sommeil (tu connais mon obsession pour le sujet !)
  • Les clĂ©s indispensables d'une bonne routine de nuit (elles sont aussi gagnantes !),
  • Comment gĂ©rer la durĂ©e du sommeil et la fatigue le matin ? Dormir moins n'est jamais la solution !
  • Comment gĂ©rer le fait de ne jamais se lever aux mĂȘmes horaires ?
  • Comment "rĂ©ussir" notre rĂ©veil le matin, ne pas rester couchĂ© et ne pas regretter une heure plus tard, mĂȘme lorsque c'est difficile (surtout au dĂ©but) ?
Module n°3 - CrĂ©er et structurer sa propre routine matinale ✍
  • On transforme nos matinĂ©es en jeux : on choisit son horaire, on choisit son personnage parmi des dizaines de routines disponibles,
  • Je te donne toutes les clĂ©s pour installer facilement une routine, toutes les erreurs Ă  ne pas faire les 10 premiers jours,
  • Je te propose plus de 30 activitĂ©s que j'ai testĂ©es durant ces 1200 derniers jours, avec les bĂ©nĂ©fices, les inconvĂ©nients, les niveaux de difficultĂ©s.
Module n°4 - Le vrai dĂ©fi : Tenir sur la durĂ©e ! 🏅
  • Toutes mes stratĂ©gies pour tenir sur le long terme,
  • On travaille profondĂ©ment sur ton mindset et ton perfectionnisme,
  • Je t'explique prĂ©cisĂ©ment comment reprendre une routine que tu aurais abandonnĂ©.

Bonus n°1 - La bible des Questions Réponses : j'ai déjà commencé, et on construit la suite ensemble jour aprÚs jour (à la moindre question, tu me contactes, je te réponds sous 24h).

Bonus n°2 - Un challenge de 21 jours pour tester ta routine : Chaque matin pendant 21 jours, je t'envoie une vidéo en live de ma propre routine matinale : 21 conseils supplémentaires que tu ne trouves pas ailleurs pour optimiser et perfectionner ta propre routine. On s'engage ensemble à tenir ces 21 premiers jours !
Accéder à la formation

Vous allez recevoir :

Video Icon 34 vidéos File Icon 23 des dossiers Text Icon 3 fichiers texte

Contenu

Bienvenue dans la formation ! đŸ€
Module n°0 - Avant de commencer cette formation 🎬
8 min
Pour me poser tes questions :
Module n°1 - Les fondamentaux d’une routine gagnante đŸ‘šâ€đŸ«
Mindmap Module n°1 Ă  tĂ©lĂ©charger 📒
30,9 ko
Module n°1 - Les fondamentaux d'une routine gagnante 🎬
21 min
Workbook Module n°1 🖹
1,92 Mo
Module n°2 - Une routine matinale gagnante commence la veille au soir 😮
Mindmap Module n°2 Ă  tĂ©lĂ©charger 📒
28,9 ko
0 - Introduction / le sommeil : pilier fondamental 🎬
4 min
1 - Quelques rĂ©flexions iconoclastes 🎬
16 min
2 - Optimiser son sommeil : Pourquoi - Comment ? 🎬
26 min
3 - 21 activitĂ©s pour une routine de nuit gagnante ! 🎬
22 min
Mindmap - 21 activitĂ©s pour une routine de nuits gagnante 📒
23,2 ko
Module n°3 - CrĂ©er et structurer sa propre routine matinale ✍
Mindmap Module n°3 Ă  tĂ©lĂ©charger 📒
25,6 ko
0 - Introduction / la routine matinale : inspiration et objectifs 🎬
10 min
1 - GĂ©rer la phase de rĂ©veil - Les 5 premiĂšres minutes 🎬
8 min
2 - 27 activitĂ©s pour une routine matinale gagnante (1/2) 🎬
16 min
3 - 27 activitĂ©s pour une routine matinale gagnante (2/2) 🎬
17 min
4 - Composer sa propre routine matinale 🎬
6 min
Mindmap - 27 activités pour une routine matinale gagnante 📒
33,5 ko
"TOP15" Conférences TED TALK 📒
29,7 ko
Liste de recommandation de lecture 📒
28,9 ko
Module n°4 - Le vrai dĂ©fi : Tenir sur la durĂ©e ! 🏅
Mindmap Module n°4 Ă  tĂ©lĂ©charger 📒
32,1 ko
1 - Pourquoi j'abandonne ? Analyse de 6 potentielles raisons 🎬
17 min
2 - 5 stratĂ©gies pour optimiser nos chances de tenir sur la durĂ©e 🎬
14 min
Noter cette formation
Le "CheckPoint Hebdo" 📒
3,94 Mo
Challenge "21 jours de Routines Gagnantes" 🏅đŸ’Ș
Jour n°1
12 min
Jour n°2
4 min
Jour n°3
4 min
Jour n°4
5 min
Jour n°5
5 min
Jour n°6
7 min
Jour n°7
6 min
Jour n°8
7 min
Jour n°9
4 min
Jour n°10
5 min
Jour n°11
6 min
Jour n°12
5 min
Jour n°13
3 min
Jour n°14
5 min
Jour n°15
3 min
Jour n°16
5 min
Jour n°17
5 min
Jour n°18
6 min
Jour n°19
4 min
Jour n°20
5 min
Jour n°21
6 min
Module "Questions / RĂ©ponses" đŸ€”
À venir : Les rĂ©ponses Ă  toutes les questions que tu te poses !
Fichiers audio de la formation 🎧
Module n°0 - Avant de commencer cette formation 🎧
8 min
Module n°1 - Les fondamentaux d'une routine gagnante 🎧
21 min
Module n°2-0 - Le sommeil : pilier fondamental 🎧
4 min
Module n°2-1 - Quelques rĂ©flexions iconoclastes 🎧
16 min
Module n°2-2 - Optimiser son sommeil : Pourquoi - Comment ? 🎧
26 min
Module n°2-3 - 21 activitĂ©s pour une routine de nuit gagnante ! 🎧
22 min
Module n°3-0 - Routine matinale : inspiration et objectifs 🎧
10 min
Module n°3-1 - GĂ©rer la phase de rĂ©veil - Les 5 premiĂšres minutes 🎧
8 min
Module n°3-2 - 27 activitĂ©s pour une routine matinale gagnante (1/2) 🎧
16 min
Module n°3-3 - 27 activitĂ©s pour une routine matinale gagnante (2/2) 🎧
17 min
Module n°3-4 - Composer sa propre routine matinale 🎧
6 min
Module n°4-1 - Pourquoi j'abandonne ? Analyse de 6 potentielles raisons 🎧
17 min
Module n°4-2 - 5 stratĂ©gies pour optimiser nos chances de tenir sur la durĂ©e 🎧
14 min