"7 Jours pour arrĂȘter de Procrastiner et passer Ă l'action !", une semaine de coaching pour arrĂȘter de mettre ta vie sur pause âïžet de procrastiner sur tes grands objectifs pour enfin t'assurer un passage Ă l'action efficace â
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Si toi aussi tu as l'impression de toujours remettre tes objectifs au lendemain, tu culpabilises de voir les autres avancer pendant que tu fais du sur-place, et tu as l'impression, malgré des milliers d'essais, que le passage à l'action te demande une sorte de pouvoir magique que tu ne possÚdes pas, sache que je te comprends.
Durant quasiment toute ma vie, j'ai été un vrai champion du monde de la procrastination, et ma vie est restée bloquée sur le bouton pause pendant trop longtemps.
Depuis plusieurs annĂ©es, j'ai rĂ©ussi Ă "me guĂ©rir" en m'inspirant des meilleurs scientifiques dans le domaine de la procrastination (avec Piers Steel et Timothy Pychyl en tĂȘte de liste).
On pense souvent que l'Ă©lĂ©ment clĂ© qu'il nous manque, c'est la motivation. Ă tort. Car celle-ci n'est finalement pas si importante que ça. Si tu veux passer Ă l'action et en faire une habitude solide, tu as cinq aspects sur lesquels enquĂȘter, et donc cinq questions Ă te poser :
- Est-ce que j'ai suffisamment d'énergie pour le faire ?
- Est-ce que c'est important pour moi de le faire ?
- Est-ce que je me sens capable de le faire ?
- Est-ce que je suis assez concentré pour le faire ?
- Est-ce que je sais quelle action suivante je dois faire en priorité ?
Tu as donc cinq Ă©lĂ©ments Ă optimiser en prioritĂ© â
:
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1. Ton Ă©nergie âĄïž: Si tu as du mal Ă sortir de ton lit, bon courage pour faire quoique ce soit !
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2. La valeur de ton objectif đ: Il se doit d'ĂȘtre extrĂȘmement important pour toi.
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3. Tes attentes vis-Ă -vis de ton objectif đȘ: Tu dois ĂȘtre persuadĂ© que tu vas y arriver.
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4. Ton impulsivitĂ© đ: Il te faut minimiser les distractions.
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5. Le dĂ©lai de ton objectif â±: Sa date limite doit ĂȘtre la plus proche possible dans le temps.
Aujourd'hui je te propose ce coaching qui rassemble toute la sagesse et toutes les techniques que j'ai pu retenir, et qui va dans un premier temps :
- Te permettre de savoir précisément quel est ton problÚme !
- Te donner une méthode simple pour franchir cette premiÚre barriÚre du passage à l'action.
- T'aider Ă transformer cette mauvaise habitude de procrastiner.
Et d'ici quelques semaines :
- Passer Ă l'action sera devenu une habitude
- Tu progresseras vers tes objectifs et donc tu gagneras nécessairement en confiance en toi
- Tu auras crĂ©e toi mĂȘme un cercle vertueux, une spirale positive qui te permettra d'atteindre enfin ces objectifs.
Dans cette formation, on attaquera aussi bien la procrastination sur tes grands objectifs, que celle sur les petites tĂąches obligatoires insupportables !
đŻ Le coeur de ce cours :
En suivant ce cours, tu trouveras :
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prÚs de 3 heures de video avec des leçons et exercices immédiatement applicables.
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7 fichiers audios de ce coaching pour les emmener partout.
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Un suivi "illimité" par mail : si tu as besoin de me solliciter directement, je répondrai à toutes tes questions dans un délai que je maintiendrai le plus court possible.
đ Le programme - Ce que tu vas dĂ©couvrir đ
Module n°1 : Les bases de la Procrastination. On verra :
- Pourquoi on procrastine et pourquoi tu n'y es pour rien !
- Les trois types de Procrastination.
- Pourquoi cela devient de plus en plus difficile de passer Ă lâaction ?
- Les 2 premiĂšres conditions de base pour moins remettre au lendemain
- Quel est TON problĂšme vis-Ă -vis de la procrastination !
Module n°2 : Optimiser son Energie. On verra :
- Comment avoir suffisamment dâĂ©nergie pour passer Ă lâaction ?
- L'erreur grave que l'on fait sur notre sommeil.
- Comment la pire drogue du 21Ăšme siĂšcle nous empoisonne ?
- Comment faire ce qui doit ĂȘtre fait que l'on ai envie ou non ?
- La motivation est juste un mythe.
Module n°3 : Optimiser la Valeur de son Action. On verra :
- Comment transformer notre tùche pour la rendre plus agréable ?
- Une technique de PNL pour rendre une action plus sexy.
- Le compromis de la procrastination productive.
- Une technique simple mais redoutable pour que notre cerveau devienne addict à l'idée de passer à l'action
Module n°4 : Ălever ses Attentes - Ătre sĂ»r de RĂ©ussir. On verra :
- Comment optimiser notre optimisme ?
- Comment créer une spirale du succÚs ?
- 3 techniques pour augmenter sa confiance dans sa propre réussite.
- Comment s'inspirer des Alcooliques Anonymes pour commencer à guérir notre procrastination ?
Module n°5 : Minimiser son Impulsivité. On verra :
- Trois grandes stratégies pour gérer la distraction en amont
- Comment partir à la guerre à l'impulsivité avec Sun Tzu !
- L'importance du Deep Work et de la concentration.
- Un guide en 7 étapes pour réduire au maximum son impulsivité.
Module n°6 : Savoir Identifier son Prochain Domino à faire tomber. On verra :
- Faire de nos actions des petits poissons đ plutĂŽt que d'Ă©normes requins đŠ.
- La puissance extrĂȘme de la Deadline.
- Comment optimiser son GoalSetting ?
- Comment se concentrer sur le "One Thing" ?
- Comment maĂźtriser l'habitude de "l'action suivante" ?
Module n°7 : Le langage du procrastinateur & Cas Concrets de procrastination. On verra :
- Le langage du procrastinateur VS le langage du "Producer".
- Pourquoi cela importe d'un point de vue neurologique ?
- Cas concret n°1 (à découvrir)
- Cas concret n°2 (à découvrir)
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Garantie Satisfait ou remboursé pendant 90 Jours !
Oui oui, 90 jours, sans conditions. Je suis parfaitement confiant à l'idée que ce cours t'apporte tout ce dont tu auras besoin. Néanmoins, si tu n'en es pas satisfait, tu as juste à me le faire savoir par mail et je te rembourserai immédiatement la totalité de ton investissement.
đ Ce qu'ils pensent de mes formations...
"Je ne saurai que vous recommander cette formation d'une grande qualité. L'investissement vaut carrément le coup, Gianni y est simple et trÚs accessible . Pour ma part, j'ai vu un grand changement dans mes journée, je suis plus productive , plus en forme et motivée. Et le petit plus : le suivi personnalisé par mail qui fait que l ont se sent encore plus accompagné sur le chemin du succÚs !" - Roxanne.
"Formation suivie avec plaisir, plus quâune formation câest plus comme une conversation avec un pote passionnant ! Tu annonces pas mal de choses quâon sait tous mais quâon nâapplique pas. Aujourdâhui ta formation me donne envie dâavancer et de passer Ă lâaction sur certains points de ma vie pro et perso.
Certaines habitudes Ă retirer dâautres Ă mettre en place. Jâai dĂ©jĂ Ă©voluĂ© sur bcp de choses depuis qqs annĂ©es mais jâĂ©tais sur un palier je vais grĂące Ă toi retrouver un nouvel Ă©lan ! Merci Gia ! Câest parti !" - Fanny.
"Je suis en train de faire la formation objectifs 101, je suis impressionnĂ© par le contenu, clair, concis et adaptĂ© Ă ce que je recherche tout azimuts depuis un bon moment dans le dĂ©veloppement personnel. Gianni s'emploie Ă synthĂ©tiser et Ă clarifier toutes les lectures qu'il Ă pu faire jusqu'a prĂ©sent, mĂȘlant le DP, la philosophie et la science pour nous aider Ă construire la mĂ©thode et le cheminement qui nous correspondra le mieux. Il met de l'ordre dans tout ce que j'ai accumulĂ© et me permet de voir vraiment plus clair sur mes besoins et mes objectifs. Bravo et merci." - Godefroy"
Un message tardif, juste pour te dire que ta formation transforme complĂštement ma vie !!
Ca y est je me suis mis Ă bosser vraiment sur mon site et mon projet !! J'ai l'impression que mon cerveau fait une mise Ă jour du tonnerre ! Ă bientĂŽt " - Matthieu